Renforcement des muscles intrinsèques du pied et utilisation de chaussures minimalistes : impact sur la taille et la force musculaire et la biomécanique de la marche et de la course – Une revue systématique et méta-analyse

Peters-Dickie, Jean-Louis;Detrembleur, Christine;Guallar-Bouloc, Marina;Lobet, Sébastien;Deschamps, Kevin;et.al.
(2025) Kinésithérapie : la revue — Vol. 25, n° 279, p. 53-54 (2025)

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INTRODUCTION La fonction des muscles intrinsèques du pied (MIP) est compromise dans certaines pathologies [1]. Parallèlement, ces muscles contribuent à l’absorption du pied et à la propulsion en régulant l’arche médiale lors de la course [2]. Des exercices de renforcement ciblant les MIP, tels que le « short foot », ainsi que l’utilisation de chaussures minimalistes lors de la course ou des activités quotidiennes, sont de plus en plus adoptés en réhabilitation et en sport [1], [3]. L’objectif était d’effectuer une revue systématique avec méta-analyse pour évaluer les effets de ces interventions sur la taille des MIP, la force des muscles du pied et la biomécanique de marche et de course. MATERIEL ET METHODES Les articles provenant de 4 bases de données ont été triés en aveugle par deux investigateurs, incluant les essais randomisés contrôlés d’une durée minimale de 4 semaines. Le risque de biais et le niveau de certitude des preuves ont respectivement été déterminés avec les outils Cochrane RoB2 et GRADE. Une méta-analyse à effets aléatoires a été réalisée lorsqu’au moins deux études étaient disponibles. Les intervalles de confiance à 95 % (IC) des différences moyennes standardisées sont rapportés. RESULTATS Vingt-huit études ont été incuses, dont 20 avaient un haut risque de biais. Les chaussures minimalistes ont amélioré la force de flexion des orteils 2 à 5 (IC = 0,02 à 0,76) et les exercices ont diminué la mobilité de l’arche longitudinale médiale pendant la course (IC = 0,08 à 0,82). Les autres IC incluent zéro. La revue de la littérature montre une tendance vers des augmentations de la taille des MIP et de la force du pied suite à ces deux interventions. Certaines variables biomécaniques de marche et de course semblent également modifiées. DISCUSSION/CONCLUSION La certitude des preuves est faible à très faible. Les résultats sont influencés par de nombreuses sources d’hétérogénéité : d’abord, la population étudiée inclut des enfants, des personnes âgées, des individus symptomatiques et des athlètes élites. De plus, les interventions diffèrent en termes de durée et d’intensité, ainsi que par leur mise en œuvre, que ce soit de manière isolée ou en combinaison avec d’autres interventions. L’utilisation de chaussures minimalistes doit être progressive et accompagnée d’exercices de prévention, incluant ceux ciblant les MIP [4], [5]. En conclusion, les exercices ciblant les MIP et les chaussures minimalistes pourraient avoir des effets allant de triviaux à modérés sur la taille des MIP, la force du pied et certains paramètres biomécaniques.
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Peters-Dickie, J.-L., Detrembleur, C., Guallar-Bouloc, M., Lobet, S., Rastelli, M., Hidalgo, B., & Deschamps, K. (2025). Renforcement des muscles intrinsèques du pied et utilisation de chaussures minimalistes : impact sur la taille et la force musculaire et la biomécanique de la marche et de la course – Une revue systématique et méta-analyse. Kinésithérapie : la revue, 25(279), 53-54. https://doi.org/10.1016/j.kine.2024.12.085 (Original work published 2025)