Acute effect of Sit-up versus Curl-up on the interrecti distance: A cross-sectional study in parous women.
(2022) Progrès en Urologie — Vol. 32, n° 11, p. 776-783 (2022)
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- (fr) [Effet immédiat du Sit-up versus Curl-up sur la distance interrecti : une étude transversale chez les femmes ayant accouché] CONTEXTE : Un périnée affaibli est moins efficace pour contrer l’augmentation de la pression intra-abdominale pendant l’exercice. La pression intra-abdominale est plus élevée pendant le Sit-up que le Curl-up. Malgré cela, le Sit-up continue d’être pratiqué en fitness. Cela soulève la question de savoir s’il présente des avantages par rapport au Curl-up, par exemple en réduisant la distance interrecti (IRD), un objectif recherché par de nombreuses femmes ayant accouché. Il a été démontré que la DIR était réduite pendant le Curl-up. OBJECTIFS : Déterminer si la DIR est davantage réduite pendant le Sit-up que pendant le Curl-up. MÉTHODES : Les 19 participantes sont des femmes ayant accouché et ayant une DIR supérieure à 15 mm. La DIR a été mesurée avec un pied à coulisse en position tête levée, en fin de Curl-up, Sit-up et Curl-up ventre rentré. La DIR a été comparée entre ces conditions avec le test d’Anova à mesures répétées. RÉSULTATS : La DIR a été significativement réduite pendant le Curl-up (12,2 ± 3,0 mm) et le Sit-up (12,1 ± 3,6 mm) comparé à la tête levée (20,3 ± 3,9 mm) ; pas de différence significative entre Curl-up et Sit-up. CONCLUSION : La réduction de la DIR était similaire pendant le Curl-up et le Sit-up. L’effet à long terme du Curl-up sur la DIR et sur le périnée doit être étudié. IMPACT : Pour réduire la DIR, il faut pratiquer le Curl-up plutôt que le Sit-up. Les coachs de fitness devraient en tenir compte surtout pour les cours accueillant des femmes ayant accouché et souffrant de troubles périnéaux. NIVEAU DE PREUVE : EL05.
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Citations
Djivoh, Y. S., & De Jaeger, D. (2022). Acute effect of Sit-up versus Curl-up on the interrecti distance: A cross-sectional study in parous women. Progrès en Urologie, 32(11), 776-783. https://doi.org/10.1016/j.purol.2022.07.140 (Original work published 2022)